w miejscu

[...] ale jeśli chciałbym zamówić witaminy, to wole kupić tutaj za 20+4 i poczekać kilka dni, niestety minimalnie moge zapłacić 29 złotych (razem z wysyłką pocztą polska), więc po prostu wole wybrać się do sklepu i kupić to na miejscu za 30 zł, a szkoda bo bradzo lubie sfd. Pozdrawiam serdecznie! Zmieniony przez - kitaxxl w dniu 2018-03-07 20:19:55

[...] Mam jeden problem, moja klatka piersiowa jest mizerna na szerokosc, tzw podciecie pod sutkiem wcale nie istnieje, walcze z tym od zawsze, i nigdy nie mam zakwasow w tamtym miejscu. Gora klatki i srodek ladnie sie odzywaja. Dodam ze kombinowalem zeby w szerokim chwycie, a moze w waskim, rece w lini a moze pod cialem. Ale cwiczenia ktore [...]

[...] z glowy. teraz gdy sytuacje juz przedstawilem to mam pytanie: jaka masc byla by na to najodpowiedniejsza? 2. od okolo dwoch tygodni boli mnie bark w takim dosc dziwnym miejscu. jest to tak jakby zakonczenie kosci obojczykowej. boli mnie tak jakby na wierzchu a nie w srodku i to tez tylko przy niektorych ruchach. nie wiem za bardzo co z tym [...]

Witam! Moja dziewczyna jest na ckd juz 4tyg.! w pierwszym spadlo jej 2 kg,bardzo zadowolona,zmobilizowana i chetna do dalszej walki! Zaczol sie 4tyg waga stoi w miejscu nie wiem jak jej poradzic i podpowiedziec:( Wydaje mi sie ze cos jest zle i chcialbym zebyscie pomogli rozwiazac problem! wzrost 161 waga 56 dieta: 1.) Jaja kurze całe -100g [...]

[...] Nie jestem zbyt wysoka (160cm) i mam nieciekawą budowę ciała(krótkie nogi). Chciałabym schudnąć "z dołu". Moje nogi to 75cm długości i 53cm szerokości(udo w najszerszym miejscu). Dużo nad sobą pracuję, ale za bardzo nie mogę sobie poradzić Ważę 52kg. Gdybym schudła 2kg wygladałabym juz dobrze. robie co moge nie jem duzo unikam kalorycznych [...]

[...] 4.SAW 5.MASS XXL 6.Monohydrate Creatin Więc co dalej ? Co brać , już nie wieże w odżywkę masową ponieważ tyle tego brałem i nic nie było widać efektów , waga stoi w miejscu , wolałbym coś w stylu tego "SAW'a" na siłe. I co myślicie o takich "odżywkach" jak "meta" bardziej podchodząca pod staryde (Bez hejtowania proszę) Wiem że sterydy to [...]

[...] ściągnąć jak penis nie stoi. Lecz i tak nie do końca, dochodzi już pod sam spód żołędzia i nie da razy, dodatkowo zauważyłem ze w dolnej części żołędzia są jakieś dziwne białe krostki, jest ich niebywale dużo, w miejscu gdzie nie mogę dalej ściągnąć napletka, mógłbym udać się na zabieg, ale niepokoje się tym białym gównem, co to możne być??

[...] (10p), 3 seria (8p) itd... ile serii i powtórzeń sie powinno wykonywać ? 3. ĆWICZENIA: Ile ćwiczeń na daną grupę mieśniową ? Ile razy daną grupę ćwiczyć w tygodniu ? ------- Uprzejmię proszę o zgrupowanie wszystkiego w jednym miejscu. Jaki ciężar stosować na dany "cykl", ile powtózeń, ile ćwiczeń, ile serii, jaka technika.... Pozdrawiam

[...] mam 32cm , a w ramieniu 34 bez napięcia , napięty 38,5-39. I widzę , że te przedramiona rosną mimo , że nie wykonuje dodatkowych ćwiczeń , a te ramiona stoją w miejscu od jakiegoś czasu. Stwierdziłem , żeby zwiększyć objętość ramion , zrobiłem wczoraj super serie. Łamana + wąskie. Czy mogę łączyć coś takiego w planie FBW? I czy to [...]

[...] ból ustępuje, pojawia się ponownie kiedy chcę wstać z przysiadu). Co to może być? Wizytę u fizjoterapeuty mam za 2 tyg, wtedy jak będzie trzeba to USG, RTG rezonans. Boli z miejscu kropek, mam wrażenie że promieniuje( przy zginaniu pod obciążeniem) tak jak linie. Z góry dzięki. Pozdrawiam [...]

[...] od słońca, rozjaśnianiem i zniekształcaniem ? Ćwiczę na siłowni czy tatuaż mocno będzie się zmieniał wraz z rozrostem ciała ? Jakie macie metody na zmniejszenie swędzenia w miejscu jego wykonania ? Jakich maści używać itp. Obecnie używam maści Bepanthen do momentu zagojenia się bo podobno inne rozjaśniają tatuaż... Wiem że na necie jest sporo [...]

[...] i w tym momencie poczułem jak jedna z kości mi przeskoczyła (odczułem jak napiera na skórę w tylnej części łokcia). Zrobiłem sobie przerwę, ponieważ bolał mnie mięsień w tym miejscu. Lecz grając następnym razem zrobiło mi się to samo, lecz nie bolało to już tak jak ostatnim razem. Zawsze gram w opasce stabilizującej. Wcześniej nie miałem aż [...]

[...] cwiczeniami? 6:diete trzymac taką jak na mase? 7:czy moge np wykonac jeden cały cykl hst a potem znow wrocic do split? 8:czy najlepsi uzywaja hst,np słodek czy masza? 9:i najwazniejsze czy warto tego spróbowac?bo mam wrazenie ze przy split juz stoje w miejscu od pewnego dluzszego okresu,trenuje 14 miesiecy Z gory dzieki za odpowiedzi,pozdrawiam

[...] Zacznijmy od początku, jestem 4 msc na redukcji (-12 kg / - 13 cm w pasie) , dieta dopięta. 2 - 2,5 g bialka, węgla naganiam się w pracy + plus wysoka temp otoczenia w miejscu pracy.. (tak pokrótce) Chciałbym się dowiedzieć jaki trening zastosować i dietę.. Czy robić masówkę, w sensie treningu..nie chce masować jeżeli chodzi o dietę więc [...]

Witam! Ćwiczę miesiąc i przez pierwsze 2 tygodnie przybrałem 1 kg i od tej pory waga znowu stanęła w miejscu. Ważyłem 51kg a teraz ważę 52kg. Mój trening wygląda następująco: Nogi: Prostowanie nóg w siedzie 3s, uginanie nóg w leżeniu 3s Plecy: Podciągnięcia na drążku (szeroki uchwyt)3s Klata: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3s Barki: [...]

[...] wyników, chciałbym kontynuować budowanie masy wszystkich grup mięśniowych. Chodzi o to, aby połączyć jakoś masowanie z tymi celami. Chociaż masę stawiałbym tutaj na drugim miejscu. Powiem tak: najważniejsze, żeby osiągnąć te cele, bardzo zależałoby mi na tym, żeby nie schudnąć, a najlepiej trochę przybrać na masie mięśniowej :) Jak to zrobić? [...]

[...] raz w tygodniu przeważnie w soboty. Czas jaki udało mi się osiągnąć to 25 minut i 15 sek. Oczywiście z kazdym biegiem poprawiam wynik i jak na razie nie zatrzymał się w miejscu. Teren raczej po górkach. Dane techniczne Wiek prawie 18 w czerwcu waga ok 67,5 wzrost 177 Prócz biegania ćwiczę kick-boxing 2x w tygodniu. no piłka i takie [...]

[...] została Klata 90 kg Przysiad 110kg Martwego nie próbowałem bo problemy z kręgosłupem W łapie 38 I tu pytanie dlaczego miałem tak mały progres przez taki okres czasu i od stycznia tego roku nie mogę podnieść więcej jak 90 kg na klatę Praktycznie stoję w miejscu cały czas od grudnia... Dieta ok ćwiczenia ok czy jestem genetycznie zepsuty?

[...] żeby jeszcze nabrać na wadze nie tracąc przy tym szybkości) P.S cały czas do 7 kwietnia będę miał równocześnie treningi w klubie. Więc Siłownia + Treningi piłkarskie. Wzrost 186 cm Waga 76 kg lub niewiele więcej. Z góry dziękuję za wyrozumiałość, jeśli napisałem w niewłaściwym miejscu, proszę o przeniesienie. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź :)

[...] Przepraszam za ten drugi temat, przypadkowo kliknąłem żeby go dodać a nie powiedziałem o co chodzi... Mam problem związany z siłą, która od dobrych paru miesięcy stoi w miejscu Wstyd się przyznać, ale ostatnio nie mogłem podnieść 60 kg i to mnie dosyć niepokoi bo masa idzie aż miło a siła jakby opadała Od miesiąca ćwicze treningiem FBW i [...]